Konec léta s úsměvem

V prvním zářijovém týdnu jsem se zúčastnila relaxačního pobytu v penzionu Mája v Josefově Dole, pořádaného Spolkem pro aktivní život v Poděbradech.

Z informačního letáku jsem sice předem věděla, že půjde o pobyt sportovního rázu s pestrým programem, realita však naprosto předčila mé očekávání. Sešla se skupina lidí ve věku 65 až 80 let, která pod vedením organizátora akce Pavla Kárníka a fyzioterapeutky Mileny Fialové prožila v přátelské a pohodové atmosféře pět nádherných a smysluplných dní.
Každé ráno jsme před snídaní nastartovali organismus rozcvičkou na louce s ranní rosou a dopoledne pak bylo vyplněno sportovní činností. Při hodině cvičení s využitím prvků jógy, pilates a podobně jsme si protáhli a procvičili snad každý sval a kloub v těle. A aby toho pohybu nebylo málo, na cvičení s cvičitelkou navázal se svým programem Pavel Kárník a do oběda jsme se pod jeho vedením věnovali psychomotorickému cvičení s různými pomůckami a náčiním a také různým týmovým hrám v tělocvičně nebo v přírodě na louce. Při některých zápasech bylo až komické, k jaké soutěživosti jsme se nechali strhnout. Hráli jsme s nasazením a elánem, jaký by nám mohli závidět i někteří o dvě generace mladší.  Škoda, že nás při sportovní činnosti neviděly naše dospělé děti a vnoučata. Asi by se hodně pobavily a zasmály, ale určitě by byly rády, jak živě a s chutí se v našem věku umíme bavit a k čemu všemu se necháme vyprovokovat.
Odpoledne jsme podnikali pěší túry po okolí. Navštívili jsme v krásném prostředí Jizerských hor a za příjemného slunného počasí Josefodolskou vodní nádrž, přes mariánskohorské boudy jsme došli k Protržené přehradě a také jsme vylezli na Tanvaldský Špičák a přes Mariánskou horu se vrátili do Josefova Dolu. Denní trasy byly zcela postačující 5 až 12kilometrové trasy. Pro některé méně zdatné ženy byl například výstup na Tanvaldský Špičák přímo vzhůru pod lanovkou zážitek. Cesta byla v jednom úseku strmá a hlavně hladká, takže jsme ho některé zdolávaly doslova po čtyřech. Musel na nás být vskutku komický pohled, ale naštěstí jsme žádné diváky neměly, takže nám to bylo jedno. Na vrcholu jsme však byli všichni odměněni krásným výhledem na Albrechtice, Josefův Důl, hřebeny Jizerských hor a Krkonoš a také Ještěd. Nejhezčí výhled byl ze skalního útvaru na vrcholku Špičáku, na který se ovšem muselo vylézt po kovovém žebříku, ale trochu námahy za tak nádherný výhled stojí. A my se umíme za námahu odměnit i jinak, třeba ledovou kávou se šlehačkou, teplým jablečným závinem či jinými pochoutkami v restauraci na vrcholu Špičáku. Při zpáteční cestě do Josefova Dolu přes horní část Albrechtic na Mariánské hoře jsme byli nadšeni přírodou a pohledy na krásná zákoutí a udržované roubené chalupy. Naše nadšení trochu zmírnila místní paní, která nás zaslechla a posteskla si, že když v zimě zapadnou sněhem, nebo naopak když pak sníh taje a všude je břečka, pro místní to tak romantické není. To je prostě daň za bydlení v nádherné přírodě.
Náš poslední výlet byl do továrny na výrobu hraček Detoa, spojený s exkurzí do provozu a s návštěvou muzea. Byl to takový milý návrat do minulosti, protože s jejich dřevěnými hračkami jsme si všichni hráli jako děti, hrály si s nimi pak i naše děti a dnes dělají radost i našim vnoučatům. Po návštěvě továrny a muzea se většina účastníků vrátila z Jiřetína do Josefova Dolu přes Bukovou horu a to byla poslední túra našeho pobytu. Na Bukové hoře vedla cesta kolem skalního útvaru Čertova komora. Váže se k ní pověst o místním kováři, který zaprodal duši ďáblu výměnou za vyučení se čarodějným kouskům.
Po večeři jsme měli každý den ještě různé soutěže a hry, při kterých jsme si pro změnu procvičili mozek a zjistili, jak na tom jsme s logikou třeba při testech s čísly a se slovy, se znalostí České republiky apod.
Pobyt skončil a my máme na co vzpomínat a můžeme se těšit, že se zase někdy setkáme na některé z dalších akcí.
Text: J. Svobodová
Foto: P. Fiala

Konec léta s úsměvem

 

V prvním zářijovém týdnu jsem se zúčastnila relaxačního pobytu v penzionu Mája v Josefově Dole, pořádaného Spolkem pro aktivní život v Poděbradech.

 

spolek aktivni zivotZ informačního letáku jsem sice předem věděla, že půjde o pobyt sportovního rázu s pestrým programem, realita však naprosto předčila mé očekávání.

 

Sešla se skupina lidí ve věku 65 až 80 let, která pod vedením organizátora akce Pavla Kárníka a fyzioterapeutky Mileny Fialové prožila v přátelské a pohodové atmosféře pět nádherných a smysluplných dní.

 

Každé ráno jsme před snídaní nastartovali organismus rozcvičkou na louce s ranní rosou a dopoledne pak bylo vyplněno sportovní činností. Při hodině cvičení s využitím prvků jógy, pilates a podobně jsme si protáhli a procvičili snad každý sval a kloub v těle. A aby toho pohybu nebylo málo, na cvičení s cvičitelkou navázal se svým programem Pavel Kárník a do oběda jsme se pod jeho vedením věnovali psychomotorickému cvičení s různými pomůckami a náčiním a také různým týmovým hrám v tělocvičně nebo v přírodě na louce. Při některých zápasech bylo až komické, k jaké soutěživosti jsme se nechali strhnout.

 

cviceniHráli jsme s nasazením a elánem, jaký by nám mohli závidět i někteří o dvě generace mladší.  Škoda, že nás při sportovní činnosti neviděly naše dospělé děti a vnoučata. Asi by se hodně pobavily a zasmály, ale určitě by byly rády, jak živě a s chutí se v našem věku umíme bavit a k čemu všemu se necháme vyprovokovat.

 

Odpoledne jsme podnikali pěší túry po okolí. Navštívili jsme v krásném prostředí Jizerských hor a za příjemného slunného počasí Josefodolskou vodní nádrž, přes mariánskohorské boudy jsme došli k Protržené přehradě a také jsme vylezli na Tanvaldský Špičák a přes Mariánskou horu se vrátili do Josefova Dolu. Denní trasy byly zcela postačující 5 až 12kilometrové trasy. Pro některé méně zdatné ženy byl například výstup na Tanvaldský Špičák přímo vzhůru pod lanovkou zážitek. Cesta byla v jednom úseku strmá a hlavně hladká, takže jsme ho některé zdolávaly doslova po čtyřech. Musel na nás být vskutku komický pohled, ale naštěstí jsme žádné diváky neměly, takže nám to bylo jedno. Na vrcholu jsme však byli všichni odměněni krásným výhledem na Albrechtice, Josefův Důl, hřebeny Jizerských hor a Krkonoš a také Ještěd. Nejhezčí výhled byl ze skalního útvaru na vrcholku Špičáku, na který se ovšem muselo vylézt po kovovém žebříku, ale trochu námahy za tak nádherný výhled stojí. A my se umíme za námahu odměnit i jinak, třeba ledovou kávou se šlehačkou, teplým jablečným závinem či jinými pochoutkami v restauraci na vrcholu Špičáku. Při zpáteční cestě do Josefova Dolu přes horní část Albrechtic na Mariánské hoře jsme byli nadšeni přírodou a pohledy na krásná zákoutí a udržované roubené chalupy. Naše nadšení trochu zmírnila místní paní, která nás zaslechla a posteskla si, že když v zimě zapadnou sněhem, nebo naopak když pak sníh taje a všude je břečka, pro místní to tak romantické není. To je prostě daň za bydlení v nádherné přírodě.

 

Náš poslední výlet byl do továrny na výrobu hraček Detoa, spojený s exkurzí do provozu a s návštěvou muzea. Byl to takový milý návrat do minulosti, protože s jejich dřevěnými hračkami jsme si všichni hráli jako děti, hrály si s nimi pak i naše děti a dnes dělají radost i našim vnoučatům. Po návštěvě továrny a muzea se většina účastníků vrátila z Jiřetína do Josefova Dolu přes Bukovou horu a to byla poslední túra našeho pobytu. Na Bukové hoře vedla cesta kolem skalního útvaru Čertova komora. Váže se k ní pověst o místním kováři, který zaprodal duši ďáblu výměnou za vyučení se čarodějným kouskům.

 

Po večeři jsme měli každý den ještě různé soutěže a hry, při kterých jsme si pro změnu procvičili mozek a zjistili, jak na tom jsme s logikou třeba při testech s čísly a se slovy, se znalostí České republiky apod.

 

Pobyt skončil a my máme na co vzpomínat a můžeme se těšit, že se zase někdy setkáme na některé z dalších akcí.

 

Text: J. Svobodová

Foto: P. Fiala

 



AKCE V MATEŘSKÉM CENTRU

AKCE V MATEŘSKÉM CENTRU

Květnová nabídka seminářů a přednášek pro rodiče a zábavného dopoledne s dětmi

celý článek >>>

První domácí hospic na Kolínsku nabízí služby i poděbradskému regionu

První domácí hospic na Kolínsku nabízí služby i poděbradskému regionu

Domácí hospic Srdcem poskytuje hospicovou péči v přirozeném prostředí pacientům nevyléčitelně nemocným, v pokročilé nebo konečné fázi života. Svoji činnost jsme zahájili 1. listopadu 2018, od vzniku neziskové organizace v dubnu téhož roku jsme v rámci osvětové činnosti uspořádali pro širokou veřejnost opět neformální setkání na téma etických otázek doprovázení a snahy o prolomení tabu smrti a možností zdravotní a lékařské péče v domácím prostředí.

celý článek >>>

Školáci natáčejí vzpomínky pamětníků

Školáci natáčejí vzpomínky pamětníků

Jak prožili poděbradští pamětníci 2. světovou válku, únor 1948, srpen 1968 nebo listopad 1989? To mají za úkol zjistit a zdokumentovat žáci dvou poděbradských základních škol a studenti gymnázia. Zapojili se totiž do projektu Příběhy našich sousedů, který od ledna v Poděbradech realizuje nezisková organizace Post Bellum díky finanční podpoře města Poděbrady a Středočeského kraje.

celý článek >>>

V Luxoru přivítali estonskou velvyslankyni

V Luxoru přivítali estonskou velvyslankyni

Skvělá série diplomatických návštěv pokračovala v Domově pro seniory Luxor i v březnu. Pozvání protentokrát přijala nová estonská velvyslankyně Eva-Maria Liimets.

celý článek >>>

Poděbrady pomáhaly

Poděbrady pomáhaly

Automobilový závodní tým Rallyesport Poděbrady odstartoval přípravu na letošní sezónu dobročinným projektem s názvem Poděbrady pomáhají, jehož hlavní část se odehrála v pátek 22. března na Jiřího náměstí. A jeho výsledky všechny mile překvapily.

celý článek >>>

Abeceda peněz

Abeceda peněz

Třída 5. C ze ZŠ Václava Havla se zapojila do projektu České spořitelny „Abeceda peněz“, který je zaměřen na finanční gramotnost žáků 1. stupně základních škol.

celý článek >>>

Centrum Prima Pedagogiky

Centrum Prima Pedagogiky

Od září 2019 otevírá naše komunitní škola Centrum Prima Pedagogiky skupinu pro 10 prvňáčků v individuálním vzdělávání s PODPOROU NADANÝCH DĚTÍ, ROZŠÍŘENOU VÝUKOU ANGLIČTINY A INDIVIDUÁLNÍM OSOBNOSTNÍM PŘÍSTUPEM.

celý článek >>>

Středočeská centrála cestovního ruchu spustila nové webové stránky

Středočeská centrála cestovního ruchu spustila nové webové stránky

Zásadní modernizací prošly oficiální webové stránky Středočeské centrály cestovního ruchu www.centralbohemia.cz.

celý článek >>>

MĚSTSKÉ KULTURNÍ CENTRUM PODĚBRADY
NAMĚSTÍ KRÁLE JIŘÍHO 1/I
PODĚBRADY
TELEFON / FAX: +420 325 612 505
EMAIL: info@ipodebrady.cz
www.ipodebrady.cz

KULTURNÍ A INFORMAČNÍ CENTRUM PODĚBRADY